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ツナマヨキムチ包みご飯

調理 55分 難易度 NORMAL 1,238 kcal
#低糖質 #高タンパク #低カロリー
画像準備中
材料
主材料
  • ドンウォンツナ フレーク 100 g
  • ドンウォン マイルドツナ 1 缶
  • 白ごはん 500 g
  • 玉ねぎ 1 個
  • 生にんじん 1 個(1/2個)
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 203.73 g 66%
たんぱく質 53.03 g 17%
脂質 23.68 g 17%
提供量 950g
調理手順
  1. 1

    キムチを細かく刻む

  2. 2

    ツナ缶の油を切って準備する

  3. 3

    ご飯にツナとマヨネーズを加えて混ぜる

  4. 4

    キムチをフライパンで炒めて水分を飛ばす

  5. 5

    キムチの上にツナマヨご飯をのせて巻く

  6. 6

    食べやすい大きさに切ってお皿に盛り付ける

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