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닭가슴살 김치볶음밥

343 kcal
#다이어트 #저당 #고단백 #저탄수 #저칼로리
이미지 준비중
재료
주재료
  • 파 1 조각(1/2개)
  • 양파 1 회분(1/2개)
  • 삶은 닭가슴살 70 g
  • 우리쌀밥 100 g
  • 묵은지 1 회분
양념/소스
  • 알룰로스 액상 20 스푼
  • 맛간장 10 ml
  • 국산 고춧가루 5 인분
  • 다진 마늘 5 티스푼
영양 요약
탄수화물 69.45 g 72%
단백질 23.43 g 24%
지방 1.61 g 4%
제공량 430g
조리 순서
  1. 1

    닭가슴살을 한입 크기로 썬다

  2. 2

    김치를 잘게 썬다

  3. 3

    팬에 올리브유를 두르고 닭가슴살을 볶는다

  4. 4

    닭가슴살이 익으면 김치를 넣고 함께 볶는다

  5. 5

    밥을 넣고 모두 고루 섞으며 볶는다

  6. 6

    간을 보고 소금, 후추로 간을 맞춘다

  7. 7

    그릇에 담아 완성한다

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