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참치마요김치쌈밥12ㅅㅛㅇ

조리 55분 난이도 NORMAL 1,508 kcal
#고단백 #저당
이미지 준비중
재료
주재료
  • 묵은지 120 g
  • 1/2 하프마요네즈 35 g
  • 동원참치 살코기 150 g
  • 동원 마일드참치 1 캔
  • 흰쌀밥 525 g
  • 양파 60 g
  • 생 당근 50 g
양념/소스
등록된 양념/소스가 없습니다.
영양 요약
탄수화물 211.23 g 56%
단백질 64.28 g 17%
지방 44.06 g 26%
제공량 1040g
조리 순서
  1. 1

    김치를 잘게 썬다

  2. 2

    참치는 체에 밭쳐 기름을 뺀다

  3. 3

    밥에 참치, 마요네즈, 소금, 후추를 넣고 섞는다

  4. 4

    썬 김치로 밥을 한입 크기로 싸준다

  5. 5

    팬에 약간의 기름을 두르고 김치쌈밥을 돌려가며 노릇하게 굽는다

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