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ツナマヨキムチ包みご飯12ㅅㅛㅇ

調理 55分 難易度 NORMAL 1,508 kcal
#高タンパク #低糖質
画像準備中
材料
主材料
  • 熟成キムチ 120 g
  • 1/2ハーフマヨネーズ 35 g
  • ドンウォンツナ ロイン 150 g
  • ドンウォン マイルドツナ 1 캔
  • 白ごはん 525 g
  • 玉ねぎ 60 g
  • 生にんじん 50 g
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 211.23 g 56%
たんぱく質 64.28 g 17%
脂質 44.06 g 26%
提供量 1040g
調理手順
  1. 1

    キムチを細かく刻む

  2. 2

    ツナの油をザルで切る

  3. 3

    ご飯にツナ、マヨネーズ、塩、コショウを入れて混ぜる

  4. 4

    刻んだキムチでご飯を一口サイズに包む

  5. 5

    フライパンに少量の油をひき、キムチ包みご飯を回しながらきつね色になるまで焼く

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