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빵떼께쥬

1,474 kcal
#저탄수 #고단백 #키토
이미지 준비중
재료
주재료
  • 황치즈가루 80 g
  • 저지방 우유 150 ml
  • 타피오카 전분 180 g
  • 아보카도 오일 50 g
양념/소스
등록된 양념/소스가 없습니다.
영양 요약
탄수화물 212.82 g 58%
단백질 22.47 g 6%
지방 57.97 g 36%
제공량 460g
조리 순서
  1. 1

    양파와 버섯을 슬라이스한다

  2. 2

    달걀을 깨서 잘 푼다

  3. 3

    팬에 버터를 두르고 양파와 버섯을 볶는다

  4. 4

    볶은 재료에 달걀을 붓고 저어가며 익힌다

  5. 5

    마지막에 슈레드 치즈를 올리고 녹을 때까지 기다린다

  6. 6

    그릇에 담아 완성한다

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