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パン・デ・ケージョ

1,474 kcal
#低炭水化物 #高タンパク質 #ケト
画像準備中
材料
主材料
  • チェダーチーズパウダー 80 g
  • 低脂肪牛乳 150 ml
  • タピオカ粉 180 g
  • アボカドオイル 50 g
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 212.82 g 58%
たんぱく質 22.47 g 6%
脂質 57.97 g 36%
提供量 460g
調理手順
  1. 1

    玉ねぎときのこをスライスします。

  2. 2

    卵を割ってよく混ぜます。

  3. 3

    フライパンにバターを入れて玉ねぎときのこを炒めます。

  4. 4

    炒めた具材に卵を加え、かき混ぜながら火を通します。

  5. 5

    最後にシュレッドチーズをのせて、溶けるまで待ちます。

  6. 6

    器に盛り付けて完成です。

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