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소고기 포케

389 kcal
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이미지 준비중
재료
주재료
  • 부채살 스테이크 75 g
  • 양파 15 g
  • 올리브유 2 g
  • 아보카도 50 g
  • 샐러드(드레싱 제외) 0.5 인분
  • 현미잡곡밥 100 g
양념/소스
등록된 양념/소스가 없습니다.
영양 요약
탄수화물 42.14 g 42%
단백질 21.81 g 22%
지방 16.01 g 36%
제공량 317g
조리 순서
  1. 1

    소고기를 한 입 크기로 썬다

  2. 2

    참기름, 간장, 다진 마늘을 섞어 소고기를 재운다

  3. 3

    밥을 그릇에 담는다

  4. 4

    아보카도, 오이, 당근 등 야채를 먹기 좋게 썬다

  5. 5

    재운 소고기를 팬에 살짝 볶는다

  6. 6

    밥 위에 소고기와 야채를 올린다

  7. 7

    간장소스나 폰즈소스를 곁들여 완성한다

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