불닭미역죽

182 kcal
#고단백 #저칼로리
이미지 준비중
재료
주재료
  • 불닭소스 20 g
  • 미역(말린것) 10 g
  • 흰쌀밥 70 g
양념/소스
등록된 양념/소스가 없습니다.
영양 요약
탄수화물 36.06 g 74%
단백질 4.74 g 10%
지방 3.48 g 16%
제공량 100g
조리 순서
  1. 1

    미역을 물에 불려 깨끗이 헹군다

  2. 2

    닭가슴살을 한입 크기로 썬다

  3. 3

    냄비에 참기름을 두르고 미역과 닭가슴살을 볶는다

  4. 4

    불닭소스를 넣고 함께 볶는다

  5. 5

    쌀을 넣고 다시 한 번 볶은 후 물을 붓는다

  6. 6

    죽이 걸쭉해질 때까지 중불에서 저어가며 끓인다

  7. 7

    간을 보고 부족하면 소금으로 맞춘다

  8. 8

    완성된 죽을 그릇에 담아낸다

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