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멸볶 설탕 뺀

조리 10분 351 kcal
#멸치볶음 #반찬 #밑반찬 #견과류 #단짠 #초간단요리 #저당식단 #아기반찬 #건강레시피
이미지 준비중
재료
주재료
  • 참깨 5 g
  • 참기름 1 스푼
  • 청정원 올리고당 15 g
  • 맛술 15 g
  • 올리브유 1 스푼
  • 볶음용멸치 50 g
양념/소스
등록된 양념/소스가 없습니다.
영양 요약
탄수화물 19.31 g 22%
단백질 11.35 g 13%
지방 24.81 g 65%
제공량 105g
조리 순서
  1. 1

    멸치와 견과류를 준비해 이물질을 제거한다

  2. 2

    팬에 식용유를 두르고 중약불로 멸치를 볶는다

  3. 3

    멸치가 바삭해지면 견과류를 넣고 함께 볶는다

  4. 4

    간장과 올리고당을 넣고 골고루 섞어가며 볶는다

  5. 5

    참기름과 깨를 넣고 마무리한다

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