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김참볶

624 kcal
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이미지 준비중
재료
주재료
  • 발아현미밥 작은공기 260 g
  • 참치캔 2 회분(1/2캔)
  • 배추김치 3 반찬그릇
양념/소스
등록된 양념/소스가 없습니다.
영양 요약
탄수화물 86.46 g 56%
단백질 59.32 g 38%
지방 4.37 g 6%
제공량 580g
조리 순서
  1. 1

    김과 참치를 한입 크기로 분리한다

  2. 2

    달군 팬에 식용유를 두른다

  3. 3

    참치를 팬에 넣고 중불에 볶는다

  4. 4

    김을 넣고 볶아준다

  5. 5

    간장과 설탕을 넣어 간을 맞춘다

  6. 6

    밥과 함께 잘 섞어 완성한다

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