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오트밀닭가슴살죽

346 kcal
#오트밀죽 #닭가슴살 #고단백 #다이어트식 #건강식 #저칼로리 #한끼식사 #포만감 #헬스식단 #간편요리
이미지 준비중
재료
주재료
  • 소금 1 회분(1/3작은술)
  • 다진 마늘 1 티스푼
  • 퀵 롤드 오트 50 g
  • 닭가슴살 큐브 새우살사 100 g
양념/소스
등록된 양념/소스가 없습니다.
영양 요약
탄수화물 42.15 g 49%
단백질 20.82 g 24%
지방 10.63 g 28%
제공량 156g
조리 순서
  1. 1

    닭가슴살을 한입 크기로 썬다

  2. 2

    양파와 당근을 잘게 다진다

  3. 3

    냄비에 닭가슴살, 야채, 오트밀을 넣는다

  4. 4

    물을 붓고 끓인다

  5. 5

    재료가 익을 때까지 중약불로 저으면서 끓인다

  6. 6

    소금으로 간을 맞춘다

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