一覧へ戻る
KR EN JP

オートミール鶏むね肉のお粥

346 kcal
#オートミール粥 #鶏むね肉 #高タンパク #ダイエット料理 #健康食 #低カロリー #一食分 #満腹感 #フィットネス食 #簡単レシピ
画像準備中
材料
主材料
  • 塩 1 回分(1/3小さじ)
  • みじん切りニンニク 1 ティースプーン
  • クイックロールドオーツ 50 g
  • 鶏むね肉キューブ・えびソース 100 g
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 42.15 g 49%
たんぱく質 20.82 g 24%
脂質 10.63 g 28%
提供量 156g
調理手順
  1. 1

    鶏むね肉を一口大に切ります

  2. 2

    玉ねぎとにんじんを細かく刻みます

  3. 3

    鍋に鶏むね肉、野菜、オートミールを入れます

  4. 4

    水を加えて煮立てます

  5. 5

    材料に火が通るまで中弱火でかき混ぜながら煮ます

  6. 6

    塩で味を調えます

採用 利用規約 プライバシーポリシー 提携のお問い合わせ 밀로(Mealo)
株式会社Pillyze (Pillyze Inc.)
事業者登録番号: 483-87-02112
  |  代表: シン・インシク
住所: 06241 ソウル特別市 江南区 テヘラン路2ギル27, 904号 (駅三洞, ビジョンタワー)
通信販売業 신고: 2023-ソウル江南-04623 
医療機器販売業 신고: 第2023-3220033-00321号
代表番号: 1544-6737 (電話相談不可 / 문의는 support@pillyze.com) ⓒ 2022 Pillyze. All rights reserved 
当サイトに掲載されたすべてのコンテンツの著作権は株式会社Pillyzeに帰属します。 
当サイトのすべてのコンテンツの無断収集、転載、複製、配布を厳禁します。 
QR Code
AI 채팅 아이콘