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대파 닭가슴살 구이

조리 10분 난이도 EASY 176 kcal
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이미지 준비중
재료
주재료
  • 대파 100 g
  • 닭가슴살 100 g
양념/소스
  • 물 45 ml
  • 갈색 설탕 5 g
  • 돈까스 소스 15 g
  • 굴소스 15 회분(2스푼)
영양 요약
탄수화물 21.39 g 46%
단백질 23.15 g 49%
지방 1.04 g 5%
제공량 280g
조리 순서
  1. 1

    대파와 닭가슴살을 깨끗이 손질한다

  2. 2

    닭가슴살을 먹기 좋은 크기로 자른다

  3. 3

    대파는 어슷하게 썬다

  4. 4

    팬에 기름을 두르고 중불에서 달군다

  5. 5

    닭가슴살을 팬에 올려 굽는다

  6. 6

    닭가슴살이 어느 정도 익으면 대파를 넣는다

  7. 7

    소금과 후추로 간을 한다

  8. 8

    재료가 노릇하게 익으면 접시에 담는다

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