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닭가슴살랩

334 kcal
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이미지 준비중
재료
주재료
  • 파프리카(빨간색) 15 g
  • 밀또띠아 45 g
  • 생 양배추 1 인분
  • 양상추 1 인분
  • 삶은 닭가슴살 1 회분(손바닥크기)
양념/소스
  • 스위트칠리 21 g
영양 요약
탄수화물 39.04 g 46%
단백질 33.53 g 39%
지방 5.56 g 15%
제공량 301g
조리 순서
  1. 1

    닭가슴살을 먹기 좋은 크기로 자른다

  2. 2

    상추와 토마토, 양파를 씻어서 준비한다

  3. 3

    또띠아를 팬에 살짝 구워준다

  4. 4

    닭가슴살을 소금, 후추로 간하여 팬에 굽는다

  5. 5

    또띠아 위에 닭가슴살, 야채, 소스를 올린다

  6. 6

    랩 모양으로 말아 완성한다

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