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목심 숙주볶음

조리 20분 난이도 EASY 1,312 kcal
#저당 #고단백 #저칼로리 #저탄수
이미지 준비중
재료
주재료
  • 곰곰 아삭한 숙주나물 3 인분
  • 돌돌말이 대패목심 400 g
양념/소스
  • 오뚜기식용유 20 g
  • 하얀설탕 1 g
  • 소금 1 회분(1/3작은술)
  • 다진마늘큐브 10 인분
  • 진간장 5 ml
  • 저칼로리데리야끼소스 100 회분
  • 저당 굴소스 150 회분
영양 요약
탄수화물 64.05 g 19%
단백질 86 g 25%
지방 86.4 g 56%
제공량 987g
조리 순서
  1. 1

    목심을 먹기 좋은 크기로 썬다

  2. 2

    숙주를 깨끗이 씻어 물기를 뺀다

  3. 3

    팬에 기름을 두르고 목심을 볶는다

  4. 4

    목심이 반쯤 익으면 숙주를 넣고 센 불에 빠르게 볶는다

  5. 5

    소금과 후추로 간을 한다

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