오트밀 미역죽ㅡ

조리 15분 난이도 EASY 410 kcal
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오트밀 미역죽ㅡ 완성 사진
재료
주재료
  • 몽고간장 송표골드 10 g
  • 참치캔 40 g
  • 참기름 1 스푼
  • 생 달걀 2 개
  • 생 미역 5 g
  • 400 ml
  • 귀리(오트밀) 28 g
양념/소스
등록된 양념/소스가 없습니다.
영양 요약
탄수화물 20.37 g 21%
단백질 28.8 g 29%
지방 21.67 g 50%
제공량 603g
조리 순서
  1. 1

    물400미리에 오트밀, 미역 넣고 끓이기

  2. 2

    끓기 시작하면 계란 풀고 간장 한 스푼 넣기

  3. 3

    죽처럼 끓인 후에 참치 올려서 먹기

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