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치킨마요덮밥

469 kcal
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이미지 준비중
재료
주재료
  • 생 달걀 1 개
  • 들기름김 5 g
  • 닭가슴살 허니소이 1 팩
  • 귀리 밥 70 g
양념/소스
  • 순후추 0.5 g
  • 소금 1 회분(1/3작은술)
  • 저칼로리데리야끼소스 20 g
  • 하프 마요네즈 15 g
영양 요약
탄수화물 42.04 g 36%
단백질 34.12 g 29%
지방 18.38 g 35%
제공량 266.5g
조리 순서
  1. 1

    닭고기를 한 입 크기로 썬다

  2. 2

    소금, 후추로 간한다

  3. 3

    팬에 식용유를 두르고 닭고기를 볶는다

  4. 4

    완전히 익을 때까지 굽는다

  5. 5

    밥을 그릇에 담는다

  6. 6

    닭고기를 밥 위에 올린다

  7. 7

    마요네즈, 간장, 설탕을 섞어 소스를 만든다

  8. 8

    소스를 덮밥 위에 뿌린다

  9. 9

    김가루로 마무리한다

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