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두부유부초밥

482 kcal
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이미지 준비중
재료
주재료
  • 흑미밥 65 g
  • 맷돌두부 100 g
  • 롤 유부초밥 127 g
양념/소스
등록된 양념/소스가 없습니다.
영양 요약
탄수화물 54.9 g 46%
단백질 19 g 16%
지방 20.7 g 39%
제공량 292g
조리 순서
  1. 1

    밥에 소금과 참기름을 넣어 양념한다

  2. 2

    유부를 끓는 물에 데친 후 물기를 제거한다

  3. 3

    두부를 곱게 으깬다

  4. 4

    양념한 밥과 으깬 두부를 섞는다

  5. 5

    섞은 밥을 적당량 덜어 유부에 채운다

  6. 6

    완성된 유부초밥에 검은깨를 뿌린다

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