다이어트 바나나브레드.

Name: 다이어트 바나나브레드.
Total time: 60 min
Yield: 562 g
Ingredients: 아몬드가루 80 g; 백설 포도씨유 32 ml; 볶은 호두 60 g; 소금 1 g; 알룰로스 가루 40 g; 포리지 오트 90 g; 아이슬란딕 요거트 마일드 30 g; 시나몬 파우더 1 g; 팽창제(베이킹파우더) 3 g; 생 달걀 55 개; 바나나 170 g

495g

조리 60분 난이도 NORMAL 1,754 kcal

#다이어트 #저당 #저탄수 #저칼로리

이미지 준비중

재료

주재료

아몬드가루 80 g
백설 포도씨유 32 ml
볶은 호두 60 g
소금 1 g
알룰로스 가루 40 g
포리지 오트 90 g
아이슬란딕 요거트 마일드 30 g
시나몬 파우더 1 g
팽창제(베이킹파우더) 3 g
생 달걀 1 개
바나나 170 g

양념/소스

등록된 양념/소스가 없습니다.

영양 요약

탄수화물 161.46 g 33%

단백질 47.76 g 10%

지방 123.89 g 57%

제공량 562g

조리 순서

1

잘 익은 바나나를 으깬다.
2

계란, 알룰로스, 체에 친 아몬드가루를 넣는다.
3

베이킹 파우더와 시나몬 파우더까지 넣고 잘 섞는다.
4

오일을 고루 바른 빵틀에 반죽을 담는다.
5

에어프라이어에 175도에서 35분 굽는다.
6

꺼내서 한 김 식힌 후 1회 분량으로 잘라 랩포장 후 냉동보관한다.

다이어트 바나나브레드.

AI 영양사 앤디