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닭가슴살 달걀 덮밥

난이도 EASY 723 kcal
#닭가슴살 요리 #달걀 덮밥 #덮밥 #건강식 #다이어트 식단 #고단백 #간단한 한끼 #집밥 #초간단 요리
이미지 준비중
재료
주재료
  • 콩기름 13.5 g
  • 생 달걀 2 개
  • 갈색 설탕 백설 6 g
  • 굴소스 20 g
  • 진간장 30 ml
  • 닭가슴살 200 g
  • 흰쌀밥 0.5 공기
양념/소스
등록된 양념/소스가 없습니다.
영양 요약
탄수화물 56.88 g 33%
단백질 61.73 g 35%
지방 24.86 g 32%
제공량 484.5g
조리 순서
  1. 1

    닭가슴살을 한 입 크기로 썬다

  2. 2

    양파와 대파를 채썬다

  3. 3

    팬에 식용유를 두르고 닭가슴살을 볶는다

  4. 4

    양파와 대파를 넣고 함께 볶는다

  5. 5

    달걀을 풀어 팬에 붓고 저어가며 익힌다

  6. 6

    밥 위에 닭가슴살과 달걀을 올린다

  7. 7

    간장과 후추로 간한다

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