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鶏むね肉と卵の丼

難易度 EASY 723 kcal
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画像準備中
材料
主材料
  • 大豆油 13.5 g
  • 生卵 2 個
  • ブラウンシュガー ベクセル 6 g
  • オイスターソース 20 g
  • 濃口醤油 30 ml
  • 鶏むね肉 200 g
  • 白ごはん 0.5 杯
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 56.88 g 33%
たんぱく質 61.73 g 35%
脂質 24.86 g 32%
提供量 484.5g
調理手順
  1. 1

    鶏むね肉を一口大に切ります。

  2. 2

    玉ねぎと長ねぎを細切りにします。

  3. 3

    フライパンに食用油をひき、鶏むね肉を炒めます。

  4. 4

    玉ねぎと長ねぎを加えて一緒に炒めます。

  5. 5

    卵を溶いてフライパンに流し入れ、かき混ぜながら加熱します。

  6. 6

    ご飯の上に鶏むね肉と卵を乗せます。

  7. 7

    醤油とコショウで味を調えます。

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