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순두부토마토계란찜

조리 10분 난이도 EASY 217 kcal
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이미지 준비중
재료
주재료
  • 순두부 80 g
  • 양파 1 회분(1/2개)
  • 생 달걀 2 개
양념/소스
등록된 양념/소스가 없습니다.
영양 요약
탄수화물 8.73 g 17%
단백질 18.43 g 36%
지방 10.6 g 47%
제공량 260g
조리 순서
  1. 1

    순두부와 토마토를 먹기 좋은 크기로 썬다

  2. 2

    계란을 풀어 소금으로 간한다

  3. 3

    팬에 올리브유를 두르고 썰은 토마토를 넣어 볶는다

  4. 4

    토마토가 부드러워지면 순두부와 계란물을 넣는다

  5. 5

    중약불에서 저어가며 익힌다

  6. 6

    계란이 몽글하게 익으면 불을 끈다

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