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그릭요거트 코울슬로

조리 20분 난이도 EASY 347 kcal
#그릭요거트 #코울슬로 #저칼로리 #다이어트 #샐러드 #건강식 #양배추요리 #홈메이드 #피크닉 #간단요리
이미지 준비중
재료
주재료
  • 스퀴즈드 레몬즙 20 ml
  • 알룰로스 액상 2 스푼
  • 홀그레인 머스타드 15 g
  • 현미식초 20 ml
  • 굵은 소금 10 g
  • 매일 바이오 그릭요거트 100 g
  • 생 당근 200 g
  • 생 양배추 500 g
양념/소스
등록된 양념/소스가 없습니다.
영양 요약
탄수화물 94.35 g 74%
단백질 18.58 g 14%
지방 6.83 g 12%
제공량 905g
조리 순서
  1. 1

    양배추와 당근에 굵은소금, 식초를 뿌려 20분간 절인다

  2. 2

    절인 양배추와 당근의 물기를 최대한 짜낸다

  3. 3

    양배추와 당근에 나머지 재료를 넣고 섞는다

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