ギリシャヨーグルトコールスロー

調理 20分 難易度 EASY 347 kcal
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画像準備中
材料
主材料
  • 絞りたてレモン果汁 20 ml
  • 液体アルロース 2 スプーン
  • ホールグレインマスタード 15 g
  • 玄米酢 20 ml
  • 粗塩 10 g
  • メイル バイオ ギリシャヨーグルト 100 g
  • 生ニンジン 200 g
  • 生キャベツ 500 g
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 94.35 g 74%
たんぱく質 18.58 g 14%
脂質 6.83 g 12%
提供量 905g
調理手順
  1. 1

    キャベツとニンジンに粗塩と酢をふりかけ、20分間漬け込む

  2. 2

    漬けたキャベツとニンジンの水気をしっかり絞る

  3. 3

    キャベツとニンジンに残りの材料を加え、混ぜ合わせる

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