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나시고랭 밀프렙

669 kcal
#다이어트 #저당 #고단백 #저탄수 #저칼로리
이미지 준비중
재료
주재료
  • 칵태일새우 50 g
  • 냉동 그린빈 20 g
  • 닭가슴살(생것) 150 g
  • 흰쌀밥 1 공기
양념/소스
  • 친수 오리지널 칠리 소스 10 g
  • 굴소스 10 g
  • 카놀라유 10 g
영양 요약
탄수화물 84.08 g 51%
단백질 51.18 g 31%
지방 12.62 g 17%
제공량 460g
조리 순서
  1. 1

    양파, 마늘, 당근을 잘게 썬다

  2. 2

    닭가슴살을 한입 크기로 썬다

  3. 3

    팬에 오일을 두르고 마늘, 양파를 볶는다

  4. 4

    닭가슴살과 당근을 넣고 볶는다

  5. 5

    밥을 넣고 재료와 함께 볶는다

  6. 6

    저당 간장, 후추로 간을 한다

  7. 7

    완두콩을 넣고 섞는다

  8. 8

    고명(달걀 프라이, 오이 등)을 올린다

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