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샌드위치

399 kcal
#샌드위치 #간편식 #브런치 #점심 #치즈 #햄 #야채 #토스트 #아침식사 #간식
이미지 준비중
재료
주재료
  • 로만밀 식빵 50 g
  • 체다치즈 1 장
  • 슬라이스햄 13 g
  • 토마토 0.5 개
  • 양상추 1 인분
  • 계란후라이 1 장
양념/소스
  • 다진 마늘 5 티스푼
  • 알룰로스 액상 20 스푼
  • 마이노멀 마요네즈 10 스푼
  • 홀그레인 머스타드 10 g
영양 요약
탄수화물 46.34 g 39%
단백질 18.69 g 16%
지방 23.95 g 45%
제공량 282g
조리 순서
  1. 1

    식빵에 치즈와 햄, 야채 등을 올린다

  2. 2

    재료를 겹쳐서 샌드위치를 만든다

  3. 3

    필요시 팬에 살짝 굽거나 토스터에 굽는다

  4. 4

    먹기 좋은 크기로 썬다

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