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양참볶

조리 20분 난이도 EASY 797 kcal
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이미지 준비중
재료
주재료
  • 생 양배추 5 인분
  • 참치액 20 g
  • 굴소스 1 회분(2스푼)
  • 올리브유 3 스푼
  • 사조 마일드참치 1 캔
양념/소스
등록된 양념/소스가 없습니다.
영양 요약
탄수화물 35 g 17%
단백질 54.88 g 27%
지방 50.36 g 56%
제공량 680g
조리 순서
  1. 1

    양배추와 참치캔을 준비해 양배추를 채썬다

  2. 2

    팬에 식용유를 두르고 양배추를 볶는다

  3. 3

    양배추가 숨이 죽으면 참치를 넣고 볶는다

  4. 4

    간장과 소금으로 간한다

  5. 5

    후추를 뿌리고 섞어 완성한다

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