새우땅콩비빔두부면

376 kcal
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이미지 준비중
재료
주재료
  • 얇은두부면 100 g
  • 냉동새우 60 g
양념/소스
  • 피넛머드 크런치 10 g
  • 올리브유 5 g
  • 다진 마늘 10 g
  • 대파 15 g
  • 알룰로스 가루 5 g
  • 국산 고춧가루 5 인분
  • 양조간장 501 3 g
영양 요약
탄수화물 17.43 g 17%
단백질 32.6 g 32%
지방 22.8 g 51%
제공량 213g
조리 순서
  1. 1

    냉동새우 해동 후 물에 담궈 전자레인지 3분

  2. 2

    소스재료&새우 한 번에 다 넣고(올리브유는 마지막에) 전자레인지 1분

  3. 3

    두부면 씻어 넣어주고 버무리면 완성

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