一覧へ戻る
KR EN JP

エビとピーナッツ和え豆腐麺

376 kcal
#エビ料理 #豆腐麺 #ダイエット麺料理 #低炭水化物料理 #ピーナッツソース #和え麺 #簡単ランチ #高たんぱく料理 #ヘルシーフード #エアフライヤーエビ
画像準備中
材料
主材料
  • 薄切り豆腐麺 100 g
  • 冷凍エビ 60 g
調味料/ソース
  • ピーナッツバター クランチ 10 g
  • オリーブオイル 5 g
  • みじん切りニンニク 10 g
  • 長ネギ 15 g
  • アリュロースパウダー 5 g
  • 国産唐辛子パウダー 5 イン分
  • ヤンジョ醤油 501 3 g
栄養サマリー
炭水化物 17.43 g 17%
たんぱく質 32.6 g 32%
脂質 22.8 g 51%
提供量 213g
調理手順
  1. 1

    冷凍エビを解凍し、水に浸けて電子レンジで3分加熱します。

  2. 2

    ソースの材料とエビをすべて一緒に入れ（オリーブオイルは最後に加えます）、電子レンジで1分加熱します。

  3. 3

    豆腐麺を洗って加え、全体をよく和えたら完成です。

採用 利用規約 プライバシーポリシー 提携のお問い合わせ 밀로(Mealo)
株式会社Pillyze (Pillyze Inc.)
事業者登録番号: 483-87-02112
  |  代表: シン・インシク
住所: 06241 ソウル特別市 江南区 テヘラン路2ギル27, 904号 (駅三洞, ビジョンタワー)
通信販売業 신고: 2023-ソウル江南-04623 
医療機器販売業 신고: 第2023-3220033-00321号
代表番号: 1544-6737 (電話相談不可 / 문의는 support@pillyze.com) ⓒ 2022 Pillyze. All rights reserved 
当サイトに掲載されたすべてのコンテンツの著作権は株式会社Pillyzeに帰属します。 
当サイトのすべてのコンテンツの無断収集、転載、複製、配布を厳禁します。 
QR Code
AI 채팅 아이콘