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들깨 순두부탕

362 kcal
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이미지 준비중
재료
주재료
  • 순후추 3 g
  • 들깨가루 6 g
  • 청양고추 6 g
  • 표고버섯(생것) 75 g
  • 고소한 유기농 순두부 350 g
  • 감자(생것) 150 g
  • 참치액 22.5 g
양념/소스
등록된 양념/소스가 없습니다.
영양 요약
탄수화물 42.42 g 42%
단백질 23.91 g 24%
지방 14.94 g 34%
제공량 612.5g
조리 순서
  1. 1

    모든 재료를 손질한다

  2. 2

    냄비에 들기름을 두르고 다진 마늘, 대파를 볶는다

  3. 3

    멸치육수를 붓고 끓인다

  4. 4

    육수가 끓으면 순두부, 들깨가루, 애호박, 양파를 넣는다

  5. 5

    국간장, 소금으로 간을 맞춘다

  6. 6

    중간불에서 재료가 익을 때까지 끓인다

  7. 7

    마지막에 청양고추, 후춧가루를 넣고 한소끔 더 끓인다

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