すべての材料を下ごしらえする。
鍋にエゴマ油をひき、みじん切りのニンニクと長ネギを炒める。
鍋に煮干し出汁を注ぎ、沸騰させる。
出汁が沸騰したら、純豆腐、エゴマ粉、ズッキーニ、玉ねぎを加える。
醤油と塩で味を調える。
中火で材料に火が通るまで煮る。
最後に青唐辛子とコショウを加え、もうひと煮立ちさせる。
궁금한 모든 것을 물어보세요!
안녕하세요! AI 건강 코치, 앤디예요 😊 로그인 후에 영양제나 식단, 건강 고민까지 궁금한 모든 것을 물어보실 수 있어요!
질문하기
