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칠리새우덮밥

난이도 EASY 587 kcal
#고단백 #저칼로리
이미지 준비중
재료
주재료
  • 스크램블 에그 135 g
  • 냉동새우 1.5 회분(3-4마리)
양념/소스
  • 레몬즙 7.5 g
  • 청양 고추가루 5 인분
  • 진간장 15 ml
  • 저칼로리 토마토 케첩 26 g
  • 비건마요 15 g
  • 올리브오일 10 스푼
  • 다진 마늘 5 티스푼
영양 요약
탄수화물 20.55 g 13%
단백질 47.9 g 31%
지방 37.39 g 55%
제공량 368.5g
조리 순서
  1. 1

    새우를 깨끗이 씻고, 물기를 제거한다

  2. 2

    양파와 파프리카를 먹기 좋게 썬다

  3. 3

    팬에 기름을 두르고 새우를 볶는다

  4. 4

    양파와 파프리카를 넣고 함께 볶는다

  5. 5

    칠리소스를 넣고 재료와 잘 섞는다

  6. 6

    밥 위에 칠리새우를 얹어 완성한다

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