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두부브라우니(흑임자)

조리 60분 난이도 EASY 1,610 kcal
#다이어트 #저당 #고단백 #저탄수 #저칼로리 #비건
이미지 준비중
재료
주재료
  • 흑임자가루 40 g
  • 소금 2 회분(1/3작은술)
  • 팽창제(베이킹파우더) 3 g
  • 타피오카전분가루 20 g
  • 아몬드가루 90 g
  • 롤드오트 80 g
  • 아보카도 오일 28 g
  • 알룰로스 액상 50 ml
  • 연세두유 무가당두유 오리지널 100 g
  • 잔다리 전두부 310 g
양념/소스
등록된 양념/소스가 없습니다.
영양 요약
탄수화물 172.08 g 40%
단백질 59.48 g 14%
지방 90.4 g 47%
제공량 723g
조리 순서
  1. 1

    두부는 물빼고 두부,두유, 올리고당,오일, 오트밀 믹서에 갈기

  2. 2

    섞어주고 가루들(아몬드, 타피오카, 베이킹파우더, 소금, 흑임자) 넣고 믹서 대충돌려주기

  3. 3

    170도 예열, 160도에 45분정도 굽기

  4. 4

    냉장보관 후 커팅

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