목록으로 가기
KR EN JP

팽버2 두부250 계란4 마라퇑

707 kcal
#저탄수 #고단백 #다이어트
이미지 준비중
재료
주재료
  • 마라탕소스 50 g
  • 삶은 달걀 4 개
  • 풀무원두부 250 g
  • 팽이버섯 250 g
양념/소스
등록된 양념/소스가 없습니다.
영양 요약
탄수화물 43.54 g 25%
단백질 51.42 g 30%
지방 34.93 g 45%
제공량 730g
조리 순서
  1. 1

    팽이버섯을 자르고 깨끗이 씻는다

  2. 2

    두부는 2cm 두께로 썰어둔다

  3. 3

    계란은 풀어둔다

  4. 4

    팬에 기름을 두르고 팽이버섯을 볶는다

  5. 5

    두부를 넣고 노릇하게 굽는다

  6. 6

    계란을 부어 스크램블한다

  7. 7

    마라퇑 소스를 넣어 함께 볶는다

  8. 8

    재료가 모두 익으면 완성한다

채용 이용약관 개인정보처리방침 제휴 문의 밀로(Mealo)
주식회사 필라이즈 (Pillyze Inc.)
사업자 등록번호: 483-87-02112
  |  대표: 신인식
주소: 06241 서울특별시 강남구 테헤란로2길 27, 904호 (역삼동, 비젼타워)
통신판매업신고 : 2023-서울강남-04623호 
의료기기판매업 신고 : 제 2023-3220033-00321호
대표번호: 1544-6737 (유선 상담 불가 / 서비스 문의는 support@pillyze.com 로 문의해주세요) ⓒ 2022 Pillyze. All rights reserved 
본 사이트에 게시된 모든 콘텐츠, 게시물의 저작권은 주식회사 필라이즈에게 있습니다. 
본 사이트의 모든 콘텐츠 및 게시물에 대한 무단적인 수집, 전재, 복사, 배포를 엄격히 금합니다. 
QR Code
AI 채팅 아이콘 질문하기
AI 채팅 아이콘