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계후비빔밥

394 kcal
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이미지 준비중
재료
주재료
  • 파로 통곡물밥 150 g
  • 배추김치 1 반찬그릇
  • 계란후라이 1 장
양념/소스
  • 참기름 5 스푼
  • 고추장 5 g
영양 요약
탄수화물 58.95 g 56%
단백질 14.4 g 14%
지방 14.44 g 31%
제공량 246g
조리 순서
  1. 1

    닭고기를 한 입 크기로 썬다

  2. 2

    닭고기에 소금, 후추로 간을 한다

  3. 3

    팬에 기름을 두르고 닭고기를 볶는다

  4. 4

    당근, 오이, 시금치 등 야채를 채 썬다

  5. 5

    계란을 풀어 팬에 지단을 만든다

  6. 6

    따뜻한 밥 위에 볶은 닭고기와 준비한 야채, 달걀지단을 올린다

  7. 7

    고추장과 참기름을 곁들여 비벼 먹는다

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