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닭가슴살 볶음

조리 20분 난이도 NORMAL 1,175 kcal
#다이어트 #고단백 #저탄수 #저칼로리
이미지 준비중
재료
주재료
  • 생닭가슴살 500 g
  • 생 닭가슴살 500 g
양념/소스
  • 순후추 20 g
  • 소금 3 회분(1/3작은술)
  • 다진 마늘 20 티스푼
  • 굴소스 60 회분(2스푼)
영양 요약
탄수화물 26.15 g 9%
단백질 231.88 g 81%
지방 12.78 g 10%
제공량 1103g
조리 순서
  1. 1

    닭가슴살을 한 입 크기로 썬다

  2. 2

    파프리카와 양파를 채 썬다

  3. 3

    팬에 올리브유를 두르고 닭가슴살을 볶는다

  4. 4

    닭가슴살이 익으면 채소를 넣고 함께 볶는다

  5. 5

    소금과 후추로 간을 한다

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