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과일채소 스무디

조리 10분 난이도 EASY 121 kcal
#다이어트 #저칼로리 #비건
이미지 준비중
재료
주재료
  • 데친 당근 20 g
  • 사과 60 g
  • 바나나 0.5 개
  • 방울토마토 4 개
  • 데친 양배추 20 g
  • 데친 브로콜리 20 g
양념/소스
등록된 양념/소스가 없습니다.
영양 요약
탄수화물 30.13 g 87%
단백질 2.65 g 8%
지방 0.78 g 5%
제공량 243g
조리 순서
  1. 1

    사과와 오이를 깨끗이 씻어 껍질을 제거하고 적당한 크기로 썬다

  2. 2

    시금치와 바나나도 먹기 좋게 준비한다

  3. 3

    모든 재료와 물을 블렌더에 넣고 곱게 간다

  4. 4

    잔에 따라 바로 마신다

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