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フルーツと野菜のスムージー

調理 10分 難易度 EASY 121 kcal
#ダイエット #低カロリー #ヴィーガン
画像準備中
材料
主材料
  • 湯通ししたにんじん 20 g
  • りんご 60 g
  • バナナ 0.5 個
  • ミニトマト 4 個
  • 湯通ししたキャベツ 20 g
  • 湯通ししたブロッコリー 20 g
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 30.13 g 87%
たんぱく質 2.65 g 8%
脂質 0.78 g 5%
提供量 243g
調理手順
  1. 1

    りんごときゅうりをよく洗い、皮をむいて適当な大きさに切ります。

  2. 2

    ほうれん草とバナナも食べやすい大きさに用意します。

  3. 3

    すべての材料と水をブレンダーに入れ、なめらかになるまで撹拌します。

  4. 4

    グラスに注いですぐにお飲みください。

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