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햄치즈 치아바타 샌드위치

272 kcal
#고단백 #저당
이미지 준비중
재료
주재료
  • 루꼴라 30 g
  • 유기농 썬드라이토마토 10 g
  • 치아바타 40 g
  • 샌드위치 햄 30 g
  • 에멘탈 슬라이스 치즈 1 장
양념/소스
등록된 양념/소스가 없습니다.
영양 요약
탄수화물 22.39 g 33%
단백질 17.88 g 26%
지방 12.31 g 41%
제공량 135g
조리 순서
  1. 1

    치아바타를 반으로 자른다

  2. 2

    햄과 치즈를 적당한 크기로 자른다

  3. 3

    치아바타에 햄과 치즈를 올린다

  4. 4

    원하면 토마토와 양상추도 올린다

  5. 5

    한쪽 빵으로 덮는다

  6. 6

    팬에 약불로 치아바타를 앞뒤로 노릇하게 굽는다

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