단호박 스프

조리 20분 난이도 EASY 481 kcal
#저당 #저칼로리 #비건
이미지 준비중
재료
주재료
  • 앵커 무염버터 20 g
  • 소금 3 g
  • 매일두유 190 ml
  • 양파 200 g
  • 단호박(찐것) 400 g
양념/소스
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영양 요약
탄수화물 61.71 g 48%
단백질 15.33 g 12%
지방 22.77 g 40%
제공량 813g
조리 순서
  1. 1

    단호박을 깨끗이 씻어 씨를 제거하고 먹기 좋게 자른다

  2. 2

    양파를 다진다

  3. 3

    냄비에 올리브유를 두르고 양파를 볶는다

  4. 4

    단호박을 넣고 함께 볶는다

  5. 5

    채소 육수(또는 물)를 붓고 단호박이 부드러워질 때까지 끓인다

  6. 6

    불을 끄고 식힌 후 블렌더에 넣어 곱게 간다

  7. 7

    다시 냄비에 옮겨 담고 소금, 후추로 간을 맞춘다

  8. 8

    필요하다면 두유(또는 우유)를 넣어 한 번 더 끓인다

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