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충소잡곡밥2

140 kcal
#잡곡밥 #영양밥 #다이어트 #건강식 #현미밥 #귀리밥 #수수밥 #밥요리 #한식 #곡물
이미지 준비중
재료
주재료
  • 카무트밥 2 g
  • 렌틸콩(렌즈콩) 2 g
  • 흑미밥 2 g
  • 찰현미밥 20 g
  • 찰보리밥 20 g
  • 병아리콩(삶은것) 10 g
  • 흰쌀밥 30 g
양념/소스
등록된 양념/소스가 없습니다.
영양 요약
탄수화물 29.3 g 83%
단백질 3.54 g 10%
지방 1.03 g 7%
제공량 86g
조리 순서
  1. 1

    쌀, 현미, 찹쌀, 귀리, 수수, 보리를 깨끗이 씻는다

  2. 2

    모든 잡곡을 30분간 불린다

  3. 3

    불린 잡곡을 밥솥에 넣고 물을 붓는다

  4. 4

    취사 버튼을 눌러 잡곡밥을 짓는다

  5. 5

    완성된 잡곡밥을 고루 섞어 그릇에 담는다

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