얼큰우삼겹전골

350 kcal
#고단백 #저탄수
이미지 준비중
재료
주재료
  • 양파 1 회분(1/2개)
  • 우삼겹 100 g
  • 새송이버섯 150 g
  • 생 양배추 100 g
양념/소스
  • 국산 고춧가루 7 g
  • 참치액 15 ml
  • 진간장 15 ml
영양 요약
탄수화물 31.98 g 35%
단백질 30.72 g 34%
지방 12.18 g 30%
제공량 457g
조리 순서
  1. 1

    우삼겹을 먹기 좋은 크기로 자른다

  2. 2

    배추, 버섯, 대파, 양파 등 채소를 손질한다

  3. 3

    냄비에 참기름을 두르고 우삼겹을 볶는다

  4. 4

    손질한 채소를 넣고 함께 볶는다

  5. 5

    고춧가루와 다진 마늘을 넣어 볶는다

  6. 6

    물 또는 육수를 붓는다

  7. 7

    국간장, 소금으로 간을 맞춘다

  8. 8

    끓기 시작하면 두부를 넣고 한소끔 끓인다

  9. 9

    대파를 올려 마무리한다

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