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바나나프로틴죽

418 kcal
#고단백 #저당 #저칼로리
이미지 준비중
재료
주재료
  • 허쉬 코코아 100% 20 g
  • 치아시드 5 g
  • 우유 50 ml
  • 프로틴파우더 38 g
  • 바나나 1 개
양념/소스
등록된 양념/소스가 없습니다.
영양 요약
탄수화물 54.97 g 51%
단백질 28.02 g 26%
지방 11.3 g 23%
제공량 263g
조리 순서
  1. 1

    바나나를 잘게 썬다

  2. 2

    단백질 파우더와 우유를 냄비에 넣고 섞는다

  3. 3

    썬 바나나를 넣고 중불에서 저어가며 끓인다

  4. 4

    죽이 걸쭉해지면 불을 끄고 그릇에 담는다

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