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오트밀 새우 계란죽

200 kcal
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이미지 준비중
재료
주재료
  • 생 달걀 1 개
  • 흰다리냉동새우 80 g
  • 롤드 오트 20 g
양념/소스
  • 다진 마늘 5 티스푼
  • 치킨스톡 5 g
영양 요약
탄수화물 16.11 g 33%
단백질 18.3 g 38%
지방 6.29 g 29%
제공량 165g
조리 순서
  1. 1

    새우는 껍질을 벗기고 깨끗이 손질한다

  2. 2

    계란은 풀어 준비한다

  3. 3

    오트밀은 물에 5분 정도 불린다

  4. 4

    냄비에 식용유를 두르고 새우를 볶는다

  5. 5

    오트밀과 물을 넣고 끓인다

  6. 6

    오트밀이 퍼지면 풀어 둔 계란을 넣고 저으면서 익힌다

  7. 7

    소금으로 간을 맞춘다

  8. 8

    완성된 죽을 그릇에 담아낸다

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