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두부버섯들깨탕2

734 kcal
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이미지 준비중
재료
주재료
  • 행복한 정은씨의 햇생들기름 5 ml
  • 참치액 2 g
  • 국간장 3 g
  • 다진 마늘 1 티스푼
  • 느타리버섯 64 g
  • 표고버섯 66.5 g
  • 새송이버섯 104.5 g
  • 양파 107.8 g
  • 국산껍질벗긴들깨가루 34.6 g
  • 두부 361.2 g
양념/소스
등록된 양념/소스가 없습니다.
영양 요약
탄수화물 46.24 g 25%
단백질 54.03 g 29%
지방 38.69 g 46%
제공량 753.6g
조리 순서
  1. 1

    두부와 버섯을 먹기 좋은 크기로 썬다

  2. 2

    들깻가루와 물을 잘 섞어 준비한다

  3. 3

    냄비에 물을 붓고 끓인다

  4. 4

    버섯을 먼저 넣어 익힌다

  5. 5

    두부를 넣고 한소끔 끓인다

  6. 6

    들깻가루를 넣고 잘 저어준다

  7. 7

    국간장과 소금으로 간을 맞춘다

  8. 8

    대파와 다진 마늘을 넣고 마무리한다

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