얼큰계란탕

유지만님 레시피

조리 10분 난이도 NORMAL 420 kcal
#저당 #고단백 #저칼로리
이미지 준비중
재료
주재료
  • 순후추 3 g
  • 참치액 5 g
  • 다진 마늘 1 티스푼
  • 고춧가루 1 스푼
  • 올리브 오일 10 ml
  • 양파 1 회분(1/2개)
  • 대파슬라이스 10 g
  • 컵누들 매콤한맛 1 개
  • 생 달걀 2 개
양념/소스
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영양 요약
탄수화물 43.66 g 42%
단백질 17.26 g 17%
지방 18.8 g 41%
제공량 253.8g
조리 순서
  1. 1

    대파와 양파를 송송 썬다

  2. 2

    두부를 한입 크기로 깍둑썬다

  3. 3

    달걀을 풀어둔다

  4. 4

    냄비에 참기름을 두르고 대파를 볶아 향을 낸다

  5. 5

    양파와 고춧가루를 넣어 볶는다

  6. 6

    물 400ml를 붓고 끓인다

  7. 7

    물이 끓으면 두부를 넣는다

  8. 8

    국간장, 소금, 다진 마늘로 간을 맞춘다

  9. 9

    풀어둔 달걀을 천천히 부으며 젓가락으로 저어준다

  10. 10

    한소끔 더 끓인 뒤 마무리한다

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