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단호박또띠아스낵랩

242 kcal
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이미지 준비중
재료
주재료
  • 양파 0.3 회분(1/2개)
  • 엑스트라버진올리브유 10 ml
  • 다진 마늘 1 티스푼
  • 단호박(구운것) 0.3 조각(1/3개)
  • 콰트로치즈 30 g
  • 우유 또띠아 18 g
양념/소스
등록된 양념/소스가 없습니다.
영양 요약
탄수화물 17.88 g 29%
단백질 6.95 g 11%
지방 16.69 g 60%
제공량 114g
조리 순서
  1. 1

    단호박을 얇게 썰어 찜기에 쪄서 준비한다

  2. 2

    또띠아에 단호박, 치즈, 닭가슴살을 올린다

  3. 3

    랩처럼 말아 팬에 기름을 두르고 앞뒤로 노릇하게 굽는다

  4. 4

    먹기 좋게 자른 후 스낵 형태로 제공한다

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