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닭가슴살샐러드

167 kcal
#닭가슴살 #샐러드 #다이어트 #저칼로리 #고단백 #헬스 #건강식 #간단요리 #집밥 #야채샐러드
이미지 준비중
재료
주재료
  • 저당 참깨소이드레싱 20 g
  • 채소믹스(샐러드용) 100 g
  • 그릴 닭가슴살 100 g
양념/소스
등록된 양념/소스가 없습니다.
영양 요약
탄수화물 6.6 g 15%
단백질 25.92 g 58%
지방 5.24 g 27%
제공량 220g
조리 순서
  1. 1

    닭가슴살을 먹기 좋은 크기로 자른다

  2. 2

    야채(양상추, 토마토, 오이 등)를 깨끗이 씻어 자른다

  3. 3

    팬에 올리브유를 두르고 닭가슴살을 앞뒤로 노릇하게 굽는다

  4. 4

    닭가슴살과 야채를 볼에 담는다

  5. 5

    드레싱(발사믹, 오리엔탈 등)을 뿌려 골고루 섞는다

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