그래놀라(홈메이드)

Name: 그래놀라(홈메이드)
Yield: 486 g
Ingredients: 백설 스위트리 알룰로스 34 g; 볶은 호두 33 g; 볶은 아몬드 20 g; 100% 땅콩버터 크런치 41 g; 메이플 시럽 20 g; 코코넛 20 g; 피칸 20 g; 슬라이스 아몬드 30 g; 볶은 호박씨 25 g; 마카다미아 33 g; 엑스트라 띡 롤드 오트 210 g

1,989 kcal

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이미지 준비중

재료

주재료

백설 스위트리 알룰로스 34 g
볶은 호두 33 g
볶은 아몬드 20 g
100% 땅콩버터 크런치 41 g
메이플 시럽 20 g
코코넛 20 g
피칸 20 g
슬라이스 아몬드 30 g
볶은 호박씨 25 g
마카다미아 33 g
엑스트라 띡 롤드 오트 210 g

양념/소스

등록된 양념/소스가 없습니다.

영양 요약

탄수화물 195.9 g 39%

단백질 58.19 g 12%

지방 111.07 g 50%

제공량 486g

조리 순서

1

오븐을 170도로 예열한다
2

볼에 귀리, 견과류, 씨앗, 소금을 넣고 섞는다
3

올리브유와 꿀을 넣어 고루 섞는다
4

베이킹 페이퍼를 깐 오븐판에 고루 펴준다
5

170도 오븐에서 20~25분간 구워 중간에 한 번 저어준다
6

완전히 식힌 후 건과일을 섞는다
7

밀폐용기에 담아 보관한다

그래놀라(홈메이드)

AI 영양사 앤디