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두유크림스프

조리 20분 난이도 EASY 723 kcal
#비건 #저칼로리 #저속노화
이미지 준비중
재료
주재료
  • 매일두유 렌틸콩 570 ml
  • 체다 치즈 3 인분
  • 다진 마늘 4 티스푼
  • 양파 3 회분(1/2개)
  • 당근볶음 1 반찬그릇
  • 생 양배추 3 인분
양념/소스
등록된 양념/소스가 없습니다.
영양 요약
탄수화물 79.12 g 40%
단백질 45.64 g 23%
지방 31.39 g 36%
제공량 1140g
조리 순서
  1. 1

    양파와 감자를 깨끗이 씻어 깍둑썰기 한다

  2. 2

    팬에 올리브유를 두르고 양파와 감자를 볶는다

  3. 3

    볶은 재료에 두유를 붓고 끓인다

  4. 4

    재료가 부드러워지면 블렌더로 곱게 간다

  5. 5

    소금과 후추로 간을 맞춘다

  6. 6

    그릇에 담아 파슬리를 올려 마무리한다

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